Хотите стать счастливой? Узнайте как Алла Фолсом поможет именно Вам!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
3 психологические причины, почему вы поправляетесь

3 психологические причины, почему вы поправляетесь

Может ли полная женщина быть счастлива?

Да, но только до той поры, пока она здорова, любима и реализована. А вы много таких знаете? Даже среди стройных, молодых и красивых таких единицы.

Исследования американской социологической компании Gallup показали, что полностью счастливой себя считает только каждая пятая женщина в мире. Вот лично Вы входите в их число?

А если у вас добавляются еще проблемы, связанные с лишним весом? Одна только мысль «Я ТОЛСТАЯ» отравляет вашу жизнь незаметно, но и настойчиво.

3 психологические причины набора веса

Вот с точки зрения оптимиста можно было бы сказать, что у вас прекрасная жизнь –

  • Вы поправились – значит, у вас все спокойно в жизни, все стабильно. Вы не потеряли аппетит из-за неприятностей, переживаний или стрессов
  • Вы полная – значит вы не вкалываете на тяжелой работе, требующей огромных физических сил и энергии
  • Вы толстая, значит вам есть что покушать. Ваш холодильник не пустует, значит, у вас есть деньги и вы не нуждаетесь

Но с точки зрения реалиста все понимают, что набор лишнего веса — это не нормально. Что все что занадто, то нездраво. И любой здравомыслящий человек обязательно задумается о причинах.

Мы набираем лишний вес, как правило, вследствие переедания. А вот почему мы переедаем, причин может быть много.

Это может быть и неправильная культура питания, привитая вам с детства или приобретенная самостоятельно уже во взрослой жизни.

Причиной может быть нездоровый образ жизни или какой-то медицинский аспект.

Часто причиной бывают физиологические изменения организма, когда обмен веществ или энергозатраты меняются, а питание остается прежним.

Но могут быть и психологические причины. На 3 из них мы сегодня остановимся.

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Или как еще это называют – заедание стресса. Кто-то теряет аппетит во время стресса и худеет, а кто-то наоборот – все время ест и поправляется.

Наряду с нормальным утолением голода, мы едим еще и для того, чтобы повысить себе настроение. Часто это происходит неосознанно.

  • Когда вас одолевает грусть
  • Когда происходит что-то неприятное
  • Когда на вас наваливаются какие-то проблемы
  • Когда вам нужно принять какое-то решение, а вы не знаете, какое
  • Когда…

Таких «когда» можно перечислять до бесконечности. Но все они имеют один корень – плохое настроение. И для того, чтобы его поднять, мы используем самый доступный и проверенный способ – съесть чего-нибудь вкусненького и получить удовольствие.

Замещая одно другим, мы нарушаем баланс и попадаем в замкнутый круг.

Поскольку вкусненькое для нас, как правило, это сладкое или жирное (вы же не лакомитесь брокколи, приготовленными на пару))), то умом мы понимаем, что это вредно для фигуры и тут же появляется чувство вины. Настроение портится. Мы его опять заедаем и ….

Все пошло по кругу. Таким образом поправляемся. И если вовремя не разорвать этот замкнутый круг, это может привести и к затяжной депрессии с разного рода пищевыми отклонениями.

НИЗКАЯ САМООЦЕНКА

Причиной своей низкой самооценки многие женщины называют свою полноту. Но учеными было доказано, что все ровно наоборот, что лишний вес – это следствие низкой самооценки.

Исследования Королевского колледжа Лондона показали, что дети с низкой самооценкой, участвовавшие в эксперименте, становясь взрослыми чаще набирали лишний вес, чем дети с нормальной самооценкой.

Также чаще страдают от полноты люди нерешительные и не склонные брать на себя ответственность. Ими руководят внешние обстоятельства, а неспособность принимать самостоятельные решения еще больше усугубляет низкую самооценку.

НАСИЛИЕ

Исследования также показали, что психологическая травма от любого насилия, будь то вербального, физического, сексуального или любого другого, полученная в детском возрасте, в последствии увеличивает риск набора лишнего веса и ожирения.

Например, подсознательно женщина с помощью своей полноты делает свое тело непривлекательным для мужчин, если она была подвержена сексуальному насилию.

3 психологические причины набора веса44

Или, как реакция на постоянное насилие, организм включает средство защиты – копит больше жира, как стратегический запас для выживания.

ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?

В случае, когда вы самостоятельно не можете решить свои психологические проблемы, нужно, конечно же, обратиться к профессионалам – психотерапевтам, или даже к психиатрам. Но это редкие случаи.

В большинстве же своем не так сложно разобраться с причинами вашей полноты. Когда вы точно определите причину, то останется только ее устранить. Для этого нужно найти лично Вам подходящий метод.

Когда-то я тоже избавилась от 20 кг. Но сначала я перепробовала очень многие диеты и методики. И теперь я точно знаю, как похудеть без тренажеров, нервов, диет и издевательств над своим здоровьем.

В мастер-классе «КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ, НЕРВОВ, ДИЕТ И ИЗДЕВАТЕЛЬСТВ НАД СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ» я расскажу об этом: 

ПОСМОТРЕТЬ МАСТЕР-КЛАСС

На этой встрече Вы обязательно найдете путь к себе ЗДОРОВОЙ, КРАСИВОЙ И СЧАСТЛИВОЙ! Если похудеть смогла я – сможете и Вы, ЭТО СОВСЕМ НЕ СЛОЖНО!

Напишите, пожалуйста, в комментариях:

  • Как Вы думаете, почему поправляетесь лично Вы? Согласны с тем, что Вы переедаете?
  • Чувствуете ли Вы себя счастливой, имея лишний вес?
  • Является ли причиной Вашего набора лишнего веса одна из описанных выше? Какая именно и как Вы думаете ее можно устранить?
Посетили эту страницу - 807, сегодня - 1

Дата публикации: 19 Июн.17

Понравилась статья? Расскажите другим!
Нажмите на одну из этих кнопок