Хотите стать счастливой? Узнайте как Алла Фолсом поможет именно Вам!
Отзыв Ольги Парьевой на тренинг «Как ...

Отзыв Ольги Парьевой на тренинг «Как быстро поднять свою самооценку»

Ольга Парьева

Прекратила ныть и выяснять отношения со значимым для меня мужчиной, обижаться на него и требовать его внимания.- Справилась с неуверенностью и нежеланием что-то делать. с неуверенностью и страхом быть оцененной. Прошло чувство упадка и безысходности, появился зародыш уверенности и спокойствия. Появилось желание действовать.

Меня зовут Ольга, 31 год, Волгоград-Москва; не замужем; работаю программистом баз данных, по-любительски танцую латиноамериканские социальные танцы;

— Чего лично я жду от этого тренинга: на этом тренинге хочу научиться хоть немного влиять на свою самооценку и внутреннюю уверенность; хочу стать способной самостоятельно повышать свою самооценку, и находить для нее опору внутри,и не позволять ей колебаться в зависимости от ситуации и мнения других людей;

Три самых главных недостатка:
— неуверенность в себе;
— склонность к полноте;
— боязнь вносить изменения в свой образ жизни;

Когда вспоминаю о них:
— чувствую себя подавленной;
— злость на себя;
— зависть к людям, у которых, на мой взгляд, этих недостатков нет;
— желание вот прямо сейчас сделать что-нибудь, что поможет мне изменить что-то в лучшую сторону;

С неуверенностью в себе иногда борюсь: Когда понимаю, что не решаюсь на что-то, чего очень хочется, из-за неуверенности, все-таки беру себя в руки и делаю шаг вперед; иногда это приносит хорошие результаты; а иногда, т.к. неуверенность внутри остается, это становится похожим на топтание на месте: шаг вперед, шаг назад;

С лишними килограммами эпизодически тоже борюсь; иногда это получается, легко и практически само собой, когда я в хорошей эмоциональной форме; иногда не получается, когда у меня много стрессов, переживаний и недовольства собой; Избавиться от своих недостатков полностью, конечно же не получается :)

Поскольку с определением желанных для меня целей, и планированием их достижения у меня тоже есть проблемы, то достаточно большую часть своего времени я делаю то, что «должна» и «надо». В этой части как правило, успеваю то, что планирую. Не успеваю только если отвлекаюсь на массу второстепенных вопросов, или когда есть сильное нежелание что-то делать.

А в той части времени, когда делаю что-то, что мне нравится — как правило, не успеваю, т.к. хочется слишком многого, а планировать достижение каких-то желаемых целей, по-настоящему, так, чтобы шаг за шагом их реализовать — я не планирую, отсюда и хаос в действиях :)

Во время КМ «Полет» я поняла, что я действительно хочу научиться красиво танцевать, и танцевать с любимым партнером; Мне было приятно видеть себя танцующей, в красивом платье, в руках своего партнера; Увидеть помеху, которая мешала бы мне рассмотреть мою мечту именно как внешнюю помеху, мне не удалось. и я увидела, что в этом танце я очень зажата (это в реальности действительно так), и плохо следую за ведением партнера, слишком самостоятельна (и на самом деле в танцах я очень непослушная партнерша, это плохо :) ); и еще я не могла увидеть лица своего партнера в танце, т.к. партнер был всегда заслонен партнершей (т.е. мной);

Что нового я открыла в себе, выполняя методику КМ «Полет» самостоятельно? Легче стало представлять свою мечту;

Как изменилась преграда и как она трансформировалась? Я стала видеть лицо своего партнера в танце — это человек, который мне очень симпатичен, и на которого я сейчас сильно обижена. Поняла, что именно моя мега-обида не позволяла мне раньше увидеть его.

Я раньше никогда не задумывалась о том, насколько сильно влияет на восприятие человека (и меня тоже) внешность. В детстве мне всегда внушали, что важно то, что внутри, а то, что снаружи, обертка, как минимум не важно, а зачастую даже противопоставлялось внутреннему. Теперь я вижу, насколько сильно внешность, и в первую очередь, ухоженность, может влиять на результаты в жизни: и в отношениях, и в бизнесе да и просто в общении с людьми. И уход за собой и своей внешностью — это на самом деле обязательная часть своей жизни.

Впечатления после выполнения методики «Королевская осанка»:огромное спасибо за подсказку о том, что надо опустить и расслабить плечи. Когда выпрямляю спину, плечи действительно всегда напрягаются и поднимаются. И еще огромное спасибо за «подбородок параллельно полу». Раньше за собой часто замечала, что при ходьбе опускаю голову и смотрю вниз. О телесных ощущениях: в целом я расслабилась. Было приятно чувствовать изменение тонуса мышц шеи и очень интересно прислушиваться к своему телу, и осознанно управлять тем, что оно делает.

До сих пор не придавала этому значения. Вроде бы, не сутулюсь, вроде бы, регулярно делаю физические упражнения, вроде бы, с осанкой проблем быть не должно. Хотя сейчас понимаю, что просто не придавала этому значения, и что на самом деле осанкой тоже надо заниматься.

Во время КМ «Осознание» я поняла, что сейчас на самом деле внутренне себя ощущаю женщиной, похожей на загнанную лошадь: на работе чувствую себя загнанной лошадью, делающей тяжелую, неинтересную работу, которую никто не ценит; и в отношениях чувствую себя выпрашивающей любовь и внимание;

Когда проходила методику «Осознание», большого шока не почувствовала, ибо и так часто бываю собой недовольна. Зато честно себе призналась, что да, я представляю собой не то, кем хотела бы быть. И что сейчас надо начать меняться, шаг за шагом. Поняла, что заплатила своими нереализованными мечтами и своим потерянным временем за свой страх выходить из зоны комфорта. И хочу прекратить это делать.

Каково было выходить из зоны комфорта? Нууу, на мой взгляд, само осознание — это еще не выход. Выход — это сделать что-то по-другому. Если говорить коротко — то это всегда страшно, в большей или меньшей степени.

Появился ли ответ, КАК решить свои проблемы? Пока этот ответ состоит в том, что:
— я планирую прохождение ряда тренингов Аллы;
— я планирую прекратить оттягивать решение ряда задач в своей основной работе, которые мне в любом случае предстоит решить, не убегать же от них;

Помогли ли мне уже методики «Королевская осанка» и «Королевская казна»?
КМ «Королевская осанка» делаю теперь практически каждый день.
КМ «Королевская казна» выполняю каждый день.
В течение дня стараюсь при ходьбе держать спину прямой, расправлять плечи, и держать подбородок параллельно земле. От раза к разу это удается все легче. Интересное наблюдение, еще не знаю, с чем связанное: стало легче ходить на каблуках :)

Что изменилось во внешности:
— На этой неделе, впервые за много лет когда делала макияж, подвела глаза карандашом. Глаза стали намного выразительнее. Буду стараться делать это чаще :)

Какие свои недостатки изменила за дни прохождения тренинга:
— Прекратила ныть и садо-мазохистически выяснять отношения со значимым для меня мужчиной, обижаться на него и требовать его внимания; сначала надо разобраться с собой;
— Справилась с неуверенностью и нежеланием что-то делать относительно нового проекта на работе; дело пошло быстро, комфортно и интересно;
— Постепенно прекращаю жить в «дне Сурка» и начинаю вносить изменения в свою жизнь: приобрела один тренинг Аллы и планирую в ближайшее время пройти еще 2;
— Справилась с неуверенностью и страхом быть оцененной, и пошла на тренировки шоу-группы, готовящейся к публичному выступлению, в моей школе танцев;

Как изменились ощущения от жизни за последние дни, когда слушала семинар:
— Прошло чувство упадка и безысходности, появился зародыш уверенности и спокойствия.
— Появилось желание действовать.

Что нового произошло в моей жизни:
— На работе начался новый проект, в котором я принимаю активное участие, как разработчик, как наставник и отчасти как архитектор системы;
— На работе в смежных по отношению ко мне проектах роль руководителей проектов перешла к людям, которые по-настоящему заинтересованы в результате, и с которыми мне взаимно комфортно работать;
— Стала принимать участие в закрытых тренировках шоу-группы моей школы танцев, и мне позволили это сделать тренеры, и я получила много поддержки от друзей и подруг по танцам;”

Новые желания. которые проснулись во мне:
— желание привести в порядок свой вес;
— желание научиться зарабатывать в 3 раза больше, чем сейчас;
— желание помириться со значимым для меня мужчиной;
— желание в будущем перейти во фриланс или собственный бизнес (до этого пока еще далеко, но я буду к этому двигаться);

Алла, я очень благодарна Вам за то, что Вы много лет назад вырастили в себе настоящую Королеву и опытного, мудрого и чуткого тренера.

За то, что каждый день помогаете многим женщинам, и мне в том числе, научиться быть счастливее, красивее, гармоничнее и успешнее.

Я желаю Вам, чтобы то добро, которое Вы каждый день отдаете нам, многократно Вам возвращалось в виде любви, тепла и благодарности ваших учениц, я желаю Вам каждый день получать достаточно поддержки, любви и тепла близких Вам людей, я желаю Вам каждый день видеть, что Ваша работа делает людей счастливыми, и испытывать радость и вдохновение!!!

(Visited 1 times, 1 visits today)

Дата публикации: 11 Апр.15

Понравилась статья? Расскажите другим!
Нажмите на одну из этих кнопок