Хотите стать счастливой? Узнайте как Алла Фолсом поможет именно Вам!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
Отзыв Валерии Шаховой на тренинг ...

Отзыв Валерии Шаховой на тренинг «Секреты модели. Худеем без голода и диет»

Валерия Шахова

Чувствую что животик полегчал, дышать легко. Появились и изменения объемов. Не могу сказать что голодаю. Кожа на лице преображается, больше нет нависшего века и глаза раскрылись, так же ушли хомячки — щечки. Больше всего меня радует состояние моего лица. Чувствую себя намного увереннее!

Я всегда полагала что накушала лишние объемы, а по формуле расчета веса выяснилось что у меня лишние 7 кг, я уверена что накушала себе все именно когда переехали в Китай, я питалась в студенческой столовой и кушала много овощей, мяса и риск. А вся китайская еда готовиться в чистом масле.

Чтобы похудеть я сидела на диетах, бегала, плавала, покупала тренинги и занималась по Рим физкультурой, но меня всегда хватает не больше чем на 3 недели- тело просто выбивается из сил, да и психологически истязать себя- каторга.
Я худею только от стресса- 14 кг за неделю запросто. Но и они возвращаются.

Чистую воду я люблю, но пью не регулярно. Если мне удается не забить себя вкусностями и просто попить водички- я себя чувствую легким перышком. Взяла себе за правило проснувшись выпивать поллитра и вечером перед сном тоже выпивать поллитра, уже 3 дня чувствую что дышать легче.

В моем рационе преобладают фрукты и овощи, чаще всего сырые. Я не люблю мясо, кроме рыбы. Кушаю рыбу раз в неделю, в основном тушеную в соевом соусе. Никогда не заморачивала голову насчет калорий, но всегда отказывалась от непонятных продуктов , печенек, полуфабрикатов и откровенно нездоровой пищи. Мое правило- еда на тарелке должна быть мне понятной и простой. Иногда грешу салатами с майонезом, но уже закачала приложение которое калькулирует калории и ужаснулась цифрам.

Кушаю я плотно один раз в день, и стараюсь позавтракать когда проснусь. Поняла что это неправильно и теперь переделаю график питания.

Состояние плато- для меня просто эмоциональный террор, мне хочется видеть результаты а их так долго нет что я готова съесть себе мозг, поэтому с тренажерными залами я не дружу.

Новым для меня однозначно стало то, что моделей все время кормят, так же я раньше полагала что желудок нужно приручить и кормить его строго по часам, а как выяснилось чувство голода можно утолись просто овощами.

Уже исключила масло и жареное. 3 дня, а организм не сопротивляется переменам) я научилась заедать голод морковкой и редькой, могу выпить чая, ночью простая вода совсем невкусная)
Замеры сделала, слежу за динамикой.

Идет четвертый день после того как я прослушала тренинг, чувствую что животик полегчал, дышать легко, пить уже легко, нападаю на морковку поэтому голод меня не терзает.

Прошла неделя, воду пью но не уверенна что выпиваю именно 2 литра в день. Очень много сплю, поэтому и день у меня короткий. Я стала легче, пропало ощущение грузность в теле! Ушел объем с лица, прорисовались скулы и все отмечают что выгляжу намного лучше. Кожа на лице стала подтянутся и упругая, уменьшились поры. Плюс ко всему все мои жировые отложения стали выглядеть так, словно я просто их надела сверху, т.е. Уже совсем не похоже что они часть моего тела. Очень стали заметны отложения на бедрах и на талии, спасательные кружок прорисовался)

Мне трудно сказать как скоро этот жир растает, поэтому я поставила планку худеть по вашему графику- около 3 кг в месяц. И буду наблюдать. Главная цель — привести себя в нормальный вес и получить подтянутую кожу.

Психологическая цель — я безумно сильно хочу быть красивой и привлекательной, носить свои дизайнерские платья и вообще все что захочу. Я больше не хочу быть умной офисной мышкой))

Прошло 10 дней, помимо легкости в теле о которой я писала ранее появились и изменения объемов. Вес не проверяла, думаю там все идет своим чередом. Не могу сказать что голодаю — поллитра всегда со мной, и если нужно попить то попью или погрызу яблочко. Кожа на лице преображается, больше нет нависшего века и глаза раскрылись, так же ушли хомячки — щечки. Больше всего меня радует состояние моего лица. Чувствую себя намного увереннее!

Посетили эту страницу - 2, сегодня - 1

Дата публикации: 20 Апр.15

Понравилась статья? Расскажите другим!
Нажмите на одну из этих кнопок