Хотите стать счастливой? Узнайте как Алла Фолсом поможет именно Вам!
Почему я не худею?

Почему я не худею?

В 17 лет быть худенькой и не беспокоиться о наборе лишнего веса достаточно легко. Особенно, если к этому есть предрасположенность, когда сама ваша конституция вам помогает.

Но, с возрастом ваш организм перестраивается по физиологическим причинам, плюс к этому еще и влияет ваш образ жизни и ваши привычки.

И когда вам исполняется сорок лет, волей-неволей изменения проявляются внешне. В частности, ваше тело начинает как минимум рыхлеть. Особенно, если вы рожавшая женщина.

Постепенно вашим сознанием овладевает страх, что все, теперь остается только стареть, толстеть и жаловаться.

Этот страх питается мыслями о том, что уже невозможно быть такой, как в молодости, что пришла расплата за все гастрономические излишества, приносившие столько удовольствия раньше. Что теперь нужно выбирать между “вкусно” и “полезно” и компромисса тут нет. И вообще, это возрастные изменения, которым нет возврата.

Вы в этом убеждены, потому что уже пробовали-перепробовали все, что только можно:

  • И запрещали себе сладкое,

  • и ели только малокалорийную пищу,

  • и пытались бегать по утрам

  • и не ели по вечерам

  • и сидели на разных диетах…

Килограммы уходили, но потом возвращались вновь, прихватив с собой еще двоих-троих друзей.

Почему так бывает?

Потому что все, что вы предпринимали, вы не доводили до привычки. Все меры были временными.

Как вы думали? “Вот поголодаю чуть-чуть, зато в платье влезу. Вот потерплю без вкусностей немного, зато потом на девичнике всех поражу своим потрясным видом. Вот натренирую себе мышечный корсет, тогда можно будет на море отдыхать красиво и беззаботно”

Скинув заветные пару-тройку килограмм возвращались довольные к прежнему образу жизни. А он-то и приводил раньше к набору веса. Почему в следующий раз должно быть иначе?

Не должно и не будет.

До тех пор, пока вы не ПРЕВРАТИТЕ В ПРИВЫЧКУ то, что вам помогает не поправляться. Методик по похудению существует много. И каждая имеет место быть, если она не во вред лично вам, а в помощь.

Лично моя методика, описанная в тренинге “Секреты модели. Как похудеть без диет и голодания” хоть и длительная, но безопасная и эффективная. Она проверена с медицинской точки зрения.

К примеру, я сбросила 20 кг за 9-10 месяцев:

Доказано, что экологично терять не более трех килограмм веса в месяц. Процесс похудения проходит постепенно, но зато без голода и насилия над собой. И он позволяет как раз таки выработать те необходимые привычки, которые не дадут возврата к прошлому.

Между прочим, вопрос о том, как избавляться от плохих привычек и вырабатывать хорошие, это не праздный вопрос. Зная на него ответ, вы в любой сфере сможете себе помочь сами.

Как-то мне задавали этот вопрос мои студентки. Послушайте мой ответ:

http://www.budu-koroleva.ru/ Вопрос о том, как избавляться от плохих привычек и вырабатывать хорошие, это не праздный вопрос. Зная на него ответ, вы в любой …

2015-11-23

Итак, выработав привычку, например, правильно питаться, вам не нужно будет возвращаться к прежнему питанию. У вас не будет стоять выбор – вкусно или полезно? Для вас полезное будет вкусным.

Вы не будете уже выбирать между удовольствием от сладостей и толстой попой. Потому что научитесь и получать удовольствие и не поправляться из-за этого.

К тому же, худея постепенно, вы не только вырабатываете привычку правильно питаться, но и, что для всех женщин крайне важно, кожа при этом сокращается, не обвисая. Когда вы все делаете верно, последовательно, все встает на свое место. Я избавилась от 20 кг и нигде ничего не отвисло.

  • Поэтому, первое, что должно быть вам понятно – чудес на свете не бывает!

Если кто-то и виноват в ваших проблемах, то это только вы сами. И только вы сами можете исправить свои ошибки. Вы должны посмотреть правде в глаза и захотеть это изменить.

  • Второе, вам четко нужно знать цель, к которой вы идете.

Без этого похудеть невозможно. У вас должно быть четко определено, сколько килограммов вы хотели бы весить или какого размера вы хотели бы быть.

  • И третье, какую бы методику похудения для себя вы не выбрали, заведите ее выполнение себе в привычку.

Тогда вы избавитесь от разочарований и таких ненавистных «качелей», когда сброшенные в очередной раз килограммы вновь и вновь возвращаются.

Марина Плискина

Разница в замерах через 10 дней — талия минус 2 -3 см, бедра – 1-2 см

Марина, мне 29 лет, я из Москвы, не замужем. 

У меня, наверное, и лишний вес и лишние объемы:) 

Переедаю, не контролирую себя в еде, думаю, » А ладно, потом как-нибудь перегорит»  Мысли — дайте мне что-нибудь, не важно, что ПОЕСТЬ!!! Эмоции — беспокойства. 

Я бегала примерно 2 года и не ела после 7 вечера (кефир и что-нибудь маленькое). Когда-то давно, лет 10 назад не ела после 6- хоть и худеешь быстро, но поняла, это не для меня — организм просто требует поесть и ещё я так устроена — как только я себе что-то запрещаю, я пойду и сделаю то, что запрещаю, но в 4 раза больше. 

Бегать — иногда в удовольствие, но в целом, когда бегаешь, чтобы похудеть и испытываешь чувство вины, что если бегать не будешь, то будешь толстой — тяжко очень, особенно в начале. 

Физ нагрузки помогают — тело не только худеет, оно «подтягивается», двигаться легче, становишься более гибкой. Я сбросила около 14 кг, стала выглядеть моложе и чувствовать себя физически сильной. Но как только перестаешь этим заниматься, всё возвращается на круги своя.

Я никогда не обращала внимания на калорийность, мне всегда казалось, что это очень муторно.

Мои открытия в течение этих 10 дней:

Я поняла, что ВСЮ МОЮ ЖИЗНЬ до этого я не допивала, я мучила свой организм жаждой и даже не подозревала об этом!! На 2й день моё тело начало пить, как никогда до этого. На данный момент я спокойно выпиваю около 4х литров воды в день. 

Для меня стало откровением что, то что я считала «мелочью», «съели и забыли» (типа, творожный сырок, у которого калорийность около 450 Ккал) на самом деле с лёгкостью добавляло мне совершенно ненужных минимум 200Ккал. А конфеты, например, Rafaello аж за 600Ккал!! 

Я практически перестала есть сладкое, если сравнивать с тем, что было до этого. Мне иногда хочется и я могу съесть 1 конфету и этого достаточно, а не бессчётное количество, как раньше.

Я посмотрела и записала калорийность большинства продуктов – это достаточно сделать 1 раз, потом просто в голове прикидываешь, сколько ты сейчас этого ешь. 

Приготовила несколько блюд по рецептам из Поваренной книги – мне очень понравилось!! Вкусно, быстро и хорошая здоровая еда.

Моё желание, моя цель – я хочу похудеть до 65 кг. Я намерена продолжать. Мне не кажется, что это какая-то специальная диета – эта система – просто то, как должно быть построено питание человека и соответственно, это очень комфортно, хотя, по началу, да, нужно приложить усилия, чтобы войти в новый режим.

Итак, разница в замерах через 10 дней — талия минус 2 -3 см, бедра – 1-2 см. 

 

Наталья Сысоева

Пропало 4 кг. Талии минус 6 см. Я в восторге!

Делюсь своими первыми результатами. Благодарю Аллу за этот прекрасный восхитительный тренинг. Никогда не думала, что вода настолько полезна для похудения. За неделю привыкания к приему 4 литров воды, прием пищи намного уменьшился. Рецепты драгоценные. Кашу с фруктами на воде без сахара обожаю!!! Оказывается и полезное вкусно. Хотя до тренинга всегда варила по старинке.

И самое главное, талия уменьшилась на 3 см. И заметно животик уменьшился. Прелесть!!!

Сегодня 13 октября. Прошел месяц после начала нового режима питания. Пропало 4 кг. Талии минус 6 см. Я в восторге! А без воды уже и в горле пересыхает.

Алла, Вы прелесть!!! Благодарю, благодарю, благодарю!

Екатерина Савельева

Минус 11 см в талии, минус 5 кг веса, подтянутое тело, чистая кожа, здоровый спокойный сон.

Здравствуйте. Меня зовут Екатерина Савельева. Я проходила тренинг “Секреты модели, как похудеть без диет и голодания”, который получила бонусом к тренингу Королева от А до Я Аллы Фолсом. Я хотела быстро, без диет и без спорта похудеть на 5-7 кг и поддерживать этот вес, так как последние полгода он только рос вверх.

Тренинг прослушала залпом, и сразу же начала применять рекомендации. Мне понравилось, что в рекомендациях не было и речи о диетах и спорте.

Результат был виден уже через сутки – минус 1,5 см в объёмах и 1 кг веса.

Признаюсь, первые 1,5 месяца я ленилась, и не могла отказаться от сладостей; да и вообще изменить режим питания оказалось сложнее, чем я думала… Но, не смотря на то, что я продолжала есть пироженки, объёмы моего тела становились меньше.

Однажды, измеряя объёмы, я поняла – здорово, я почти ничего не изменила в своей жизни, а мой вес не просто не увеличился, а стал меньше… И объёмы ушли…

Но я хотела большего!!! Ещё раз переслушала тренинг, внедрила рекомендации, которыми до этого не пользовалась, легко отказалась от вредных продуктов – сладкого, рафинированного, мучного….

Результат не заставил себя ждать. Минус 11см в талии, минус 5 кг веса, подтянутое тело, чистая кожа, здоровый спокойный сон.

 

Галина Колесникова

за 2 месяца я сбросила 3 кг, сейчас плато 1,5 месяца.

очень сложно пить воду мне. и сложно переходить на новые рецепты и переводить семью.

тренинг -супер! все разрозненные знания воедино, изюминки добавились и всё стало понятно. спасибо огромное!

А Вам знакома проблема лишнего веса? Поделитесь, пожалуйста, как Вы ее решали? Напишите в комментариях:

  • как долго Вы не можете похудеть? Как думаете, почему?

  • какие привычки Вам мешают в жизни?

  • как Вы думаете, почему Галине (из последнего отзыва) несмотря на то, что ей стало все понятно в моей методике похудения, сложно перейти к новым привычкам? Что бы Вы ей посоветовали?
Посетили эту страницу - 108, сегодня - 2

Дата публикации: 25 Ноя.15

Понравилась статья? Расскажите другим!
Нажмите на одну из этих кнопок