Хотите стать счастливой? Узнайте как Алла Фолсом поможет именно Вам!
Стать взрослой или как победить прокрастинацию

Стать взрослой или как победить прокрастинацию

В большинстве своем читатели на моем сайте – это взрослые и умные женщины. Мужчины, дети и подростки здесь тоже появляются, но очень редко и не на долго. У них другие интересы и запросы.

А вот взрослые женщины, как правило умные и поэтому, если они страдают прокрастинацией, они не находят себе места до тех пор, пока от нее не избавятся.

победить прокрастинацию

Думаю, нет необходимости объяснять, что такое прокрастинация и чем она вредна и опасна? Ну, а если в двух словах, то по сути это откладывание на потом важных  дел. Например, визит к стоматологу дважды в год для профилактического осмотра. Все знают, что лучше предупредить болезнь, чем позже ее лечить и преодолевать последствия.

В первом случае вы потратите минимум нервов, времени и средств, а во втором случае вам все обойдется намного-намного дороже. И нервов, и времени и средств!

И таких примеров у каждой женщины вагон и маленькая тележка. Если, конечно, женщина страдает этой самой пресловутой прокрастинацией.

Так как же от нее избавиться? Как научиться не откладывать на потом то, что нужно сделать вовремя? Что может стать мотиватором к действию?

Модель вашего поведения

Существует два вида мотивации – болью и удовольствием. Так называемые кнут и пряник. Либо, когда вы пытаетесь избежать боли, либо, когда вы стремитесь получить удовольствие.

Вспомните себя в детстве, когда родители заставляли вас делать школьные уроки. Ведь дети сами изначально уроки не делают. Их к этому приучают родители. Кого-то кнутом, кого-то пряником. Вам либо грозили тем, что двоечники вырастают в неудачников, либо обещали за отличие хорошую прекрасную жизнь.

Читайте также: "Люди, сделавшие себя сами. Как изменить свой мир"

И прокрастинация рождается именно в тот момент, когда вы переносите эту модель поведения в свою взрослую жизнь. Что происходит теперь во взрослой жизни? Вы относитесь к себе точно так же, как к вам относились в детстве ваши родители. Но вам это не нравилось. От этого у вас теперь возникает внутреннее сопротивление.

Те, кого били или заставляли, начинают сами себя внутренне бить, не физически, а морально уничтожать, заставлять, натаскивать. Говорить себе: «соберись тряпка, ты что, не можешь собраться?»

Те, кому давали какое-то поощрение, ровно так же ищут себе поощрения. И когда они на первоначальном этапе это поощрение не видят или не понимают свои выгоды, они ничего не будут делать.

Те, кому родители объясняли и долго разжевывали, сидели с лицом тупицы и думали о чем-то своем, то же самое продолжают делать и сейчас, говорят: «я не понимаю, все понимают а я нет»

В чем оказывается самая главная проблема прокрастинации? В том, что вы находитесь в позиции ребенка, ожидающего, что его кто-то должен направить на истинный путь.

пора взрослеть

То есть, если меня никто не заинтересовал, я ничего делать не буду. Я не могу себя организовать и следовать графику. Я ничего не могу, мне тяжело, меня должны вовлекать, меня должны мотивировать, я сама ничего в этой жизни не могу. Меня не заинтересовали, значит, все вокруг виноваты, все дураки. Это поведение маленьких детей.

Взрослость по отношению к себе

Но жить в таком паттерне нет смысла, потому что это приносит неврозы, бессонницу, отсутствие нормально по-человечески выстроенных коммуникаций с другими людьми, неприятности в построении взаимоотношений в семье, вечные обиды и претензии, очень плохое развитие бизнеса или себя в профессиональной сфере, соответственно страдает и психологическое и физическое здоровье.

Как это можно изменить? Что нужно поменять в этой схеме? Первое, что вам нужно сделать, это повзрослеть! Прекратить себя вести как маленький обиженный ребенок. Прекратить закатывать истерики самой себе, добиваясь от самой себя поведения своих родителей, поскольку это нонсенс в котором вы живете.

Взрослая умная женщина не может себя вести как капризный ребенок и искать каких-то очень глупых оправданий в словах «я не могу, у меня не получается, я не могу следовать своим планам, я не могу организовать свой день…». Прекратите относиться к себе, как к безобразно избалованному, абсолютно не ведающему берегов, малышу, которого родители каким-то образом либо поощряют и уговаривают, либо заставляют.

Станьте, наконец, взрослыми, в полном смысле этого слова. Станьте самостоятельными. Откройте себя себе, как это делают мои студентки:

Ольга: У меня такое ощущение, что Алла слышит мысли)) По крайней мере вчерашний разговор был настолько своевременным, что у меня мурашки пошли по коже, когда Алла подняла вопрос про прокрастинацию.  И ощущение, возникшее внутри после  обсуждения вопроса  очень четкое и ясное – я взрослая!

И сейчас это ощущение не количества лет, (потому что подсчет лет совсем не означает понимания мудрости этих лет) сейчас это ощущение реальной взрослости – в принятии решений и в ответственности!

В общем, открытия были сильные и пришло понимание, что нужно делать — изменить поведение «капризного ребенка» на реально взрослое. Потому что до меня дошло, что я была похожа на ребенка, который составил Распорядок дня и у которого все сопутствующие пунктам плана вопросы «закрывают родители»))) А потом, когда не успеваю еще и корю себя, т.е. опять иду по своему привычному пути, а не по Королевскому!

Как интересно, что по завершению двух месяцев тренинга до меня дошло, что Королева не равно Ломовая лошадь и  мое желание – делать все легко – достижимо только при условии, что я не тащу на плечах «мысленный рюкзак долговых обязательств и бесконечных обязанностей»!

Открытия продолжаются! Взрослость по отношению к себе не есть «оценочность + ожидания», а совсем наоборот – я сама себе Любовь, т.е. Радость + Спокойствие)))

 

Инна Шевцова: хочу и я поделиться с вами своими радостями и откровениями. Я сегодня сдала 9 урок, почувствовала огромную радость от проделанной работы. Мне кажется, что только на последних уроках я стала на самом деле видеть результаты всех проработок. Да, я и раньше все задания старательно выполняла, применяла методики, получала результаты. Но только сейчас стала понимать, что я делаю с собой, со своей жизнью, что именно довело меня до определенного состояния. Я очень благодарна Алле и Юлии за их последние уроки в допкасте и в чате про жертву, гордыню и прокрастинацию.

Такие глобальные осознания, прямо потрясение какое-то. Видно, в предыдущих заданиях я была не столь откровенна с собой, а больше старалась успеть пройти вовремя все задания. И только теперь до меня доходит весь масштаб моих изменений уже не только в мозгах, но и в моей жизни.

Еще чуть раньше я начала об этом задумываться, когда сегодня писала интервью со своей подругой. Во-первых, я поняла, что уже не боюсь камеры, не готовлю заранее в письменном виде свой вывод по уроку. Во-вторых, у меня уже не было стеснения ни перед подругой, ни даже перед ее мужем, который пришел домой во время интервью и, мы его не прервали, а дописали так, как мне надо. Я собой гордилась, что смогла это сделать!

А когда получила комментарии Аллы и Юлии, когда сравнила со своим первым видео! Девочки, не поверите, но плакала навзрыд! наревелась, как под душем побывала! Спасибо и вам, дорогие мои Королевы, за ваш вклад в мои осознания не меньший, чем в меня вкладывают Алла и наша Юличка. Всем — большое спасибо! 

Если это трудно сделать самостоятельно, без кнута и пряника))), добро пожаловать на курс “ЛЮБОВНАЯ МАГИЯ ДЕНЕГ”, в которой есть аж 3 модуля! Начните с самой первой:

Тренинг Аллы Фолсом "Любовная магия денег"

А как у Вас с прокрастинацией? Напишите, пожалуйста, в комментариях:

  • есть ли она у Вас и чем она Вам уже навредила?
  • Согласны ли Вы с тем, что по-настоящему взрослая женщина прокрастинацией не страдает? Поделитесь своим мнением.
(Visited 1 273 times, 1 visits today)

Дата публикации: 1 Сен.16

Понравилась статья? Расскажите другим!
Нажмите на одну из этих кнопок