Хотите стать счастливой? Узнайте как Алла Фолсом поможет именно Вам!
Уменьшились объемы тела и ушли отеки с лица. ...

Уменьшились объемы тела и ушли отеки с лица. Отзыв на тренинг «Стройность по-королевски»

Евгения ДорнубушЕвгения Дорнбуш, 45 лет.

Я стала стройнее, свежее, люди это тоже замечают и делают мне комплименты. Чувствую себя лучше.

Я живу в Германии, в Нижней Саксонии. Я веду активный образ жизни, много двигаюсь, занимаюсь фитнесом. Я люблю путешествовать, ездить на велосипеде на прогулке. Очень люблю прогулки на природе.

Я очень часто чувствую в себе слабость, усталость, пониженную концентрацию. Также мне не очень нравится, как я выгляжу. Кожа лица часто с покраснениями и мелкими прыщиками.

Эти проблемы у меня уже давно, около 15 лет. С кожей лица проблемы были всегда. Чем старше я становлюсь, тем больше и быстрее устаю.

Я стараюсь хорошо питаться — овощи, фрукты. Не есть жирную пищу. Неделю назад начала принимать витамины. Занимаюсь фитнесом. Хожу на прогулки.

Я хочу поддерживать свой вес не голодая. Улучшать состояние кожи лица. Чувствовать прилив бодрости, стать активнее и мыслить концентрированнее.

У меня вес в норме, но есть лишние объемы тела. Я думаю потому что я ем много сладкого, мучного. Я стараюсь не есть на ночь, занимаюсь спортом, отказываю себе иногда в сладком. Если в сладком отказывала, то дня через 3 наверстывала. Отказывала — и настроение было не очень хорошее.

Мой вес стабильный, но объёмы на бёдрах убрать всегда было тяжело. Раньше помогала только диета. После окончания диеты объёмы опять быстро возвращались. Из-за этого постоянно испытывала усталость, раздражительность.

Раньше я не знала, что голодать вредно. Состояние «плато» мне было не знакомо.

На начало тренинга было:

ОТ – 68
ОБ-88
Объём верхней части бедра- 51
Вес-47,5

К концу тренинга:

ОТ – 64
ОБ- 86
Объём верхней части бедра – 48
Вес- 47,2

Результат — снижение веса на 300 грамм.
Уменьшились:
объём талии на 4 см
Объём бёдер на 2 см
Объём верхней части бедра на 3 см

Уменьшились объёмы в талии, в бёдрах. Улучшилось состояние кожи на лице. Ушли отёки с лица.

Я наладила режим питания. Перестала на ночь кушать тяжёлую пищу, вместо неё – салат. Отказалась от сладкого каждый день, ем 1 конфету каждый 2-3 день. Иногда ем мороженое, примерно раз в неделю. Очень понравился дрессинг из масла с лимоном. С удовольствием его применяю к салатам.

Мне принесло очень много пользы от всего услышанного в тренинге. Я стала стройнее, свежее, люди это тоже замечают и делают мне комплименты. Чувствую себя лучше. Поэтому я намерена и дальше продолжать питаться и пить воду по этим рекомендациям.

(Visited 5 times, 1 visits today)

Дата публикации: 22 Сен.16

Понравилась статья? Расскажите другим!
Нажмите на одну из этих кнопок